![10 غذای برتر برای عضله سازی 10 غذای برتر برای عضله سازی](https://paydarnews.com/wp-content/uploads/2021/09/Muscular-successpress-200x135.jpg)
10 غذای برتر برای عضله سازی
بهترين غذاها براي عضله سازي در حقيقت؛ هيچ نوع غذاي خاصي وجود ندارد که براي عضله سازي مفيد باشد ، گزينه هاي زيادي وجود دارد ، و هنگام عضله سازي بايد از انواع غذاهاي غني از مواد مغذي و مصرف پروتئين ، کربوهيدرات ها و چربي هاي سالم استفاده کرد. مواد مغذي خاص ، يا